心理学的"内在破坏者"

与圣经辅导的光照

文/汤张贵梅

生命季刊专稿

音频为慕溪弟兄朗读：

引言：一堂课意外的属灵操练

大学开学时，我选了一门名为“个人成长——压力管理”（ Personal Growth – Stress Management ）的课程。起初，我以为这会是一门教导如何有效管理时间、减轻压力的课程，帮助学生更好地面对繁重的课业。毕竟，"压力管理"这四个字，似乎天生带有实用与工具性的意味。

然而，课程才开始不久，我就发现，这门课并非如我所想，而是完全从心理学的角度切入，讲授所谓“内在破坏者”（inner saboteurs）的理论。

这周，教授安排我们阅读两篇心理学文章，我感到失望，后悔选了这门课。

但随后我意识到，这或许不是偶然，而是一次信仰操练的机会。我正在修的圣经辅导课程（ACBC 认证培训）明确拒绝心理学的混合，但在这堂大学课里，神让我站在另一种思想体系之前，是要我学会分辨。于是，我决定将这两篇心理学家的文章逐条对照圣经，用神话语的光来辨认其中的错谬。

心理学文章与作者背景

Mark Travers 博士：心理学界的声音

第一篇文章是 Mark Travers 博士所写的 《心理学家指南：如何压制内心的破坏者》(A Psychologist’s Guide To Silencing Your Inner Saboteur)。Travers 是哥伦比亚大学心理学博士，研究领域涵盖情绪、行为与社会心理学，文章常刊登于《今日心理学》（Psychology Today），在心理学传播领域具有相当影响力。

他主张，人内心深处存在"破坏者"的声音，会拦阻人迈向成功与幸福。这些声音源自大脑的“生存区域”（survival brain），而人需要透过训练“繁荣区域”（thriving brain）来压制这些消极力量。这是一种典型的神经科学化心理学论调，把人的挣扎与失败解释为大脑结构的产物。

虽然此观点在心理学界颇受欢迎，能给人科学化的“改善希望”，但它却避开了圣经所揭示的真相：人的挣扎，不是因为脑区冲突，而是因为心里的罪。

Louise Evans：行为改变的流行声音

第二篇文章出自 Louise Evans，题为 《六大恶人——如何面对你内心的破坏者》（The Malevolent Six – How To Face Your Inner Saboteurs）。Evans 是知名行为改变教练与领导力讲师，曾在 TEDx 发表演讲，以“5把椅子”（The 5 Chairs）行为模型闻名。她的著作 《5把椅子，5种选择：开启有意识的生活》（5 Chairs 5 Choices to Conscious Living）， 在商业管理与个人成长领域广受推崇。

她提出六种内在破坏者：评判者、完美主义者、取悦者、拖延者、受害者、控制者。Evans 认为，这些特质并非全然负面，而是性格中被夸大的部分，只要理解它们的动机并加以重新导向，就能与之共同创造，转化为积极力量。

然而，表面看似积极，实质上这是对罪的合理化。她把圣经所称的败坏与扭曲，淡化成性格资源，鼓励人透过内在对话来与之和解，忽略悔改与救恩。

心理学观点的错误辨识

错误一：问题根源的误判

心理学把挣扎归因于大脑结构或性格倾向（Travers）或合理化罪性（Evans）。

圣经却清楚指出，人的根本问题是罪，而非心理机制：

因为世人都犯了罪，亏缺了神的荣耀。（罗马书 3:23）

人心比万物都诡诈。（耶利米书 17:9）

错误二：解决之道的偏离

心理学主张靠自我对话、认知调整或内在训练解决问题。

圣经呼召人悔改、信靠基督、顺服神的话语：

你们各人要悔改，奉耶稣基督的名受洗。（使徒行传 2:38）

你们必晓得真理，真理必叫你们得以自由。（约翰福音 8:32）

真正的转化不是靠自己努力压制心里的声音，而是靠圣灵更新生命。

错误三：盼望的错置

心理学提供的是行为改变的暂时解决，圣经提供的是永恒的盼望与自由：

若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了。（哥林多后书 5:17）

圣经辅导的光照

我正在学习 ACBC（Association of Certified Biblical Counselors，美国认证圣经辅导协会） 的课程。ACBC 是一个完全以圣经为唯一权威的辅导体系，拒绝心理学融合，强调：

1. 圣经的全备性

圣经都是神所默示的…叫属神的人得以完全。（提后 3:16–17）

圣经不只是道德指南，而是足够指引生命每个层面。

2. 人的问题根源

不是心理学说的创伤、潜意识、内在破坏者，而是罪。

3. 解决之道

透过悔改、信靠基督、顺服神的话语，并在圣灵的带领下生命被更新。行为改变只是外在表现，真正的自由在于心的改变（结 36:26–27；林后 3:18）。

4. 生命转化，而非技巧改造

心理学强调技巧和策略，圣经辅导追求心的重生与盼望的建立。

ACBC 的使命与认证

ACBC（前身 NANC）自 1976 年创立，由 Jay Adams 博士开创“圣经辅导”概念，强调辅导必须建立在圣经的绝对权威之上。

使命：训练辅导者以圣经为标准帮助有需要的人，拒绝心理学方法混合。

认证：通过严格的培训、考核及实习，确保辅导者忠于圣经真理。

核心理念：问题的根源是罪，解答在福音，目标是生命被基督改变，而非单纯行为矫正。

属灵操练与生命见证

原本我以为这门课会是简单的压力管理，结果却成了信仰分辨的操练。今天，我读完了这两篇文章，对每一条心理学观点，我都用圣经逐一对照，找出错误与偏差，辨认神的真理与心理学的迷思。

完成这段属灵学习后，我与丈夫一起，庆祝神话语的光照胜过人的理论。心理学可能带来暂时的改善，却不能触及罪与心的深处；唯有福音能医治、能自由、能成全生命，唯有神的话语，才能穿透黑暗，照亮我们心里最深的地方（彼得后书 1:19）。

汤张贵梅 现居美国圣地亚哥。

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